Diabetes Issues: दोस्तों आज के समय में ब्लड शुगर की समस्या हर तीसरे व्यक्ति को है, आज के समय में डायबिटीज की समस्या बहुत आम हो गई है, हर तीसरे व्यक्ति को डायबिटीज की बीमारी का सामना करना पड़ रहा है।डायबिटीज जैसी बीमारी हमारी लापरवाही और गलत खानपान का नतीजा है, हम अपनी बिजी लाइफस्टाइल के चलते अपनी सेहत पर पूरी तरह से ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसके कारण ऐसी कुछ बीमारियां हमारे शरीर में धीरे-धीरे करके अपना घर बना लेती हैं, और ना चाहते हुए भी हम इन बीमारियों के आदी हो जाते हैं।
तो दोस्तों अगर आप डायबिटीज या ब्लड शुगर लेवल की समस्या का सामना कर रहे हैं तो हम आपको डायबिटीज की बीमारी से जुड़े हुए कुछ जरूरी फैक्ट बताने वाले हैं, तो ध्यान से आखिर तक इस आर्टिकल को पढ़ें।
Diabetes Issues
दोस्तों डायबिटीज एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, आज के समय में ऐसे बहुत सारे जो इस बीमारी के शिकार बन चुके हैं, कई बार तो ऐसा होता है कि लोगों को पता ही नहीं होता है कि उन्हें डायबीटीज की बीमारी है और समय रहते वह अपनी इस बीमारी का इलाज नहीं कर पाते हैं।जिसके कारण आगे चलकर उन्हें स्वास्थ्य की काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दोस्तों डायबिटीज की बीमारी हमारे ब्लड में शुगर लेवल के बढ़ने से होती है। जब हमारे शरीर में इंसुलिन की कमी होती है या फिर शरीर में इंसुलिन की कमी को पूरा नहीं कर पाते हैं तब हमारे ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है।
लेकिन दोस्तों आप सोच रहे होंगे कि हम खाने-पीने में शुगर का उपयोग बहुत कम करते हैं तो दोस्तों के कारण आपके ब्लड में शुगर की कमी भी हो सकती है जो की और भी ज्यादा बड़ी समस्या बन सकती है। हमारे ब्लड में शुगर कम होने से हाइपोग्लाइसीमिया नाम की बीमारी हो सकती है।
दोस्तों अब जरूरी बात यह है कि हमें कैसे पता चलेगा किहम डायबिटीज बीमारी के शिकार बन रहे हैं तो चलिए आपको बताते हैं डायबिटीज बीमारी के कुछ लक्षण
डायबिटीज के लक्षण (Diabetes Issues)
- शरीर में थरथराहट होना या शरीर का कांपना।
- शरीर से अधिक पसीना आना
- हृदय की गति तेज हो जाना।
- बार-बार भूख लगना।
- हमारी त्वचा का कलर सफेद या पीला हो जाना।
- घबराहट होना या दिमाग का सही से ना चलना।
- चक्कर आना।
- शरीर में झुंझलाहट महसूस करना।
दोस्तों यह कुछ ऐसे लक्षण है, जो यह संकेत देते हैं कि आप डायबिटीज की बीमारी से जुड़ने जा रहे हैं, दोस्तों अगर आपको इनमें से कोई से भी लक्षण अपने शरीर में समझ आ रहे हैं तो देर मत करिए और जल्द से जल्द से चिकित्सक से संपर्क करिये।
डायबिटीज होने के कारण (Diabetes Issues)
दोस्तों डायबिटीज की बीमारी अधिक शुगर खाने से हो यह जरूरी नहीं है, डायबिटीज की बीमारी होने की बहुत से अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे हमारे शरीर में बहुत अधिक मात्रा में इंसुलिन इकट्ठा होना, शरीर में कार्बोहाइड्रेट और फैट की कमी हो जाने से भी डायबिटीज की बीमारी हो सकती है। इसके अलावा शरीर में इंसुलिन लेने और खाने के बीच में ज्यादा समय होना, शराब पीना, बिना खाए या कम खाने के बाद अधिक मात्रा में परिश्रम करना, बिना कुछ खाए उपवास रखना, ज्यादा समय तक भूखे रहना, अधिक बीमार रहना दोस्तों यह कुछ ऐसे कारण है जिसके कारण हमारे ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है या कम हो जाता है जिसके कारण हमें डायबिटीजकी बीमारी हो सकती है तो दोस्तों चलिए अब डायबिटीज की बीमारी से बचने के उपाय के बारे में बात करते हैं।
डायबिटीज बीमारी से बचाव (Diabetes Issues)
दोस्तों अगर आप डायबिटीज की बीमारी के शुरुआती स्टेज पर हैं तो दोस्तों आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत है और डायबिटीज की बीमारी से बचने के लिए आपको हर मुमकिन प्रयास करना चाहिए जैसे की
- सही मात्रा में हेल्दी और संतुलित भोजन करना, जिससे कि शरीर में कार्बोहाइड्रेट की सही मात्रा बनी रहे।
- अपने खाने का पूरा ध्यान रखें और सही समय पर सही मात्रा में खाएं।
- अपने चिकित्सक की सलाह अनुसार इंसुलिन ले, बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी प्रयोग ना करें।
- शराब बिल्कुल भी ना पिए।
- उपवास न रखें और अगर रख भी रहे हैं तो बीच-बीच में फल जरूर खाएं।
- फिजिकल एक्सरसाइज करने से पहले कार्बोहाइड्रेट के लिए फ्रूट्स या हेल्दी फूड खाएं।
- समय-समय पर अपने शरीर के ब्लड शुगर लेवल को चेक करते रहे।
- अपनी सेहत का खास ध्यान रखें और बाहर के खानपान को नजर अंदाज करें।
दोस्तों डायबिटीज की बीमारी से बचने के लिए यह कुछ ऐसे उपाय हैं जो आप आसानी से अपना सकते हैं इन उपायों के चलते आप डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी को समय रहते जड़ से मिटा सकते हैं।
कंक्लुजन
तो दोस्तों जैसा की आप देख चुके हैं की डायबिटीज एक बड़ी बीमारी है, और इस बीमारी के चलते बहुत से लोग अपनी जान गवा देते हैं, समय रहते अपनी बीमारी का इलाज नहीं करवा पाते हैं। तो दोस्तों अगर आप अपने परिवार से और अपने आप से प्यार करते हैं तो आपको अपना और अपने परिवार का अच्छा ख्याल रखना चाहिए। डायबिटीज के इन लक्षणों के समझ आते ही अपने शरीर के साथ लापरवाही ना करें और अच्छे चिकित्सक से मिलकर सही इलाज करवाए। तो दोस्तों हम आशा करते हैं कि हमारे इस आर्टिकल सेआप लोगों को अपनी सेहत के लिए अच्छी नॉलेज मिली होगी।
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